र्मीमा शरीरलाई बढी पानी चाहिन्छ । तापक्रमले शरीरको आद्रता कम गर्छ र बाह्य वातावरण र खानपिनका कारण पनि बढी तिर्खा लाग्छ । गर्मीमा राति मुख सुक्छ अनि बारम्बार प्यास लाग्छ, जसले गर्दा बारम्बार उठेर पानी पिउन बाध्य भइन्छ । यद्यपि, यो सामान्य समस्या होइन । यसले शरीरभित्रको आन्तरिक समस्यालाई संकेत गर्दछ ।
राति बारम्बार तिर्खा लाग्ने मुख्य कारणहरू
–अत्यधिक तनाव लिनु
–अत्यधिक भुटेको खाना खानु
–शरीरमा पानीको कमी
आयुर्वेदले यसलाई शरीरमा वात र पित्तको असन्तुलन मान्दछ । वात र पित्तको यो असन्तुलनले गर्मी र पाचन समस्याहरू बढाउँछ, जसले गर्दा शरीरमा जलन हुन्छ । वातलाई शान्त पार्न तातो, तरल र पौष्टिक आहार लिनुहोस् र पित्त कम गर्न शरीरलाई शीतल पार्नुहोस् ।
